Речь в условиях стресса: как помочь голосу стать сильнее
Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности. В любые времена стрессы всегда были в жизни каждого человека. В умеренном количестве их присутствие даже полезно.
Человек разумный за последние столетия разучился по полдня гоняться за потенциальной едой и тратить все полученные калории, но зато научился крайне эффективно волноваться по пустякам. И все бы было ничего, и вновь обретенное умение можно было бы назвать пикантной особенностью рода человеческого, если бы не приносило это ненужное волнение совершенно ненужные последствия. Ведь ученые совершенно справедливо считают, что повышенная тревожность и стресс — причины самых различных болячек, в том числе и потенциально смертельных. И как же научиться не изводить себя по пустякам? Физическая нагрузка не напрасно считается лучшим средством для снятия стресса.
Испытывать сильные эмоции и чувства— это нормально, особенно сейчас. Задавайте себе вопрос «Что я чувствую в данный момент? Обратите внимание на тело, ощущения. Признайте свои чувства. Скажите словами, например: «Мне страшно.
