Изотоник своими руками: 6 простых рецептов
Расскажем о простых рецептах энергетиков, сделанных своими руками из подручных продуктов. Предтренировочные комплексы используют многие из нас в силу жизненных обстоятельств - усталость после рабочего дня, дневная вялость или просто для лучшей интенсивности и отдачи от тренировки. Зачастую употребление энергетиков и предтренировочных комплексов приводит к привыканию, что не очень хорошо сказывается на организме. Дешевле и лучше энергетиков!
Именно поэтому, будь это выходной день или тренировочный, всегда важно помнить о том, что нужно поддерживать уровень воды в организме. Жажда, усталость, слабость в мышцах, головная боль и мышечные спазмы — всё это может быть вызвано недостатком воды в организме. Именно поэтому вдвойне важно заправиться до начала тренировки. Подсказка : Для тренировок дольше, чем 60 минут нужно мл воды каждые 20 минут.
- Что такое энергетический напиток?
- От того, насколько качественно проходят тренировки, зависит результат в долгосрочной перспективе.
- Известно, что чем более качественно прошла силовая тренировка, тем больше предпосылок для роста мышц. Чтобы не перетренироваться, опытные атлеты не проводят каждую тренировку на пределе своих возможностей.
- Сегодня мы попробуем сделать изотоник своими руками.
- Состав энергетиков
- Изотоник — это специальный напиток, предназначенный для поддержания водно-солевого баланса и энергетического уровня организма во время физических нагрузок.
- Все чаще на полках наших магазинов можно встретить красивые красочные бутылочки с надписью «Изотоник».
- Энергетический напиток для спортсменов — источник бодрости, выносливости, силы. Но те варианты, что продаются в магазинах спорттоваров, бьют по цене и здоровью.
- Энергия для жизни
- Туризм и спорт в Беларуси. Свободный сайт для планирования событий спортивной и туристической тематики.
- Что скрывается под крышкой банки с надписью «изотоник»?
- В мире спортивного питания последнее время много внимания уделяется энергетикам, которые увеличивают выносливость, повышают силовые показатели и мотивацию на тренировке.
Энергетический напиток — must-have для любой тренировки. Он взбодрит, придаст сил, повысит выносливость и в конечном итоге поможет быстрее прогрессировать. Если хотите получить из него максимум пользы — приготовьте его своими руками! Они в мгновение ока окрыляют, как говорится в одной известной рекламе, — рассказывает фитнес-тренер, консультант по питанию и детокс-специалист Елена Хардина. Для запуска процесса требуется глюкоза, которая должна поступать в организм постепенно в течении всего дня, а также кислород, вода, витамины группы В, ионы железа, магния, марганца».
