Котлеты из индейки по Дюкану » ДЮ-диета: диета Дюкана
Преимущество диеты Пьера Дюкана перед другими заключается в том, что она не предписывает считать калории и вести дневник питания. Дюкан не ограничивает даже время приема пищи. Самое главное — выдержать четыре этапа диеты. На двух начальных происходит снижение веса, на завершающих — закрепление и плавный выход из диеты. Обязательный элемент — включение в рацион овсяных отрубей, которые создают чувство насыщения и способствуют ускорению обмена веществ.
Диета Дюкана – особенности, этапы и меню на каждый день
Дженифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бюндхен и огромное количество мужчин и женщин по всему миру сидят на диете Дюкана. В чем секрет его волшебного плана избавления от лишних килограммов? Пьер Дюкан — врач-диетолог с более чем летним опытом. Он является одним из самых востребованных специалистов в области похудения. По словам самого диетолога, разработанный им план питания, основой которого являются натуральные продукты, — наиболее эффективный и безопасный инструмент борьбы с лишним весом из всех тех, которые он применял за годы своей практики.
- Описание диеты Дюкана: суть и основные особенности
- Мясо индейки имеет прекрасный нежный вкус. Приготовить его можно самыми разнообразными способами и всегда получать изысканные блюда.
- Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира.
- Кулинарные рецепты Форумы.
На сегодняшний день диетологами разработано огромное количество разнообразных диетических рационов, среди которых палеодиета, MIND, кето-диета , диета Аткинса и другие. За последние 20 лет огромную популярность приобрела диета Дюкана. Она на практике доказала свою эффективность, и принципов этого рациона придерживаются даже такие известные личности, как Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Карл Лагерфельд.
