9 лучших полезных блюд: ты будешь вкусно есть и не толстеть
Хочешь угощаться в гостях без страха за свою фигуру? В этом тебе поможет список безопасных для фигуры угощений, который помогла составить наш эксперт - Марина Лавданская, диетолог киевского центра здоровья. Салаты из морепродуктов и овощей, заправленные растительным маслом. А также овощные салаты.
Идеи для завтраков и ответ на вопрос нужно ли завтракать по утрам читай в нашей статье! Автор статьи. Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию. Что делать, если утром нет времени приготовить завтрак?
- Марина, 35 лет: сладкоежкам посвящается
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
- Многим девушкам приходится следить за весом, постоянно отказываясь от сладостей и выпечки.
- Кулинария: Выпечка, от которой не толстеют. Уникальные рецепты Бывают же на белом свете те самые счастливицы, которые могут есть, что угодно, сколько угодно и при этом совершенно не полнеют.
- Простой рецепт. Мясной ужин от которого не поправишься.
- Ежедневно с до Азбука Вкуса: 24 часа.
- До сих пор считаете, что похудеть возможно, только если вечно недоедать?
Больше всего набору веса способствуют мучные продукты — это факт. Но если заменить классические сладости и выпечку блюдами из правильных ингредиентов, то стрелка весов никогда не пойдет вверх. Первый в списке по замене идет сахар, за ним молоко вместо животного теперь используют растительные: миндальное, кокосовое, соевое , далее — яйца и, конечно, мука. Вместо обычной пшеничной муки предлагают цельнозерновую, овсяную, миндальную, гречишную и многие другие. Это придает блюду более интересный вкус. Плюс в них содержится больше клетчатки.
