Домашний спортзал из труб — Делаем снаряды сами
Наборные гантели позволяют постепенно увеличивать нагрузку — неплохая альтернатива штанге. Вес регулируется путем снятия и добавления дисков на гриф. Удобное хранение инвентаря обеспечивает стойка. Не лучший выбор для владельцев малогабаритных квартир, ведь вам придется пожертвовать частью свободного пространства. Красивое, спортивное тело с безупречно прокачанными мышцами можно построить не только в фитнес-клубе под руководством персонального тренера. Организовать «личный» спортзал даже в условиях небольшой квартире гораздо проще, чем кажется.
Как и с чего начать домашние тренировки, а также как фитнес-инвентарь выбрать, чтобы занятия спортом не успели наскучить — все это вы найдете в нашей статье! Регулярные физические нагрузки благоприятно влияют и на иммунную систему организма, что особенно важно в холодный период года. Но как найти время для занятий спортом, если поход в спортзал занимает слишком много свободного времени, а двигательной активности в повседневной жизни катастрофически не хватает? Ответ прост: устроить себе домашний спортзал. Фитнес дома — это отличная возможность заняться собой и укрепить организм при минимальных вложениях. Если несколько лет назад домашние тренировки в основном представляли собой зарядку или разминку перед пробежкой, то во время самоизоляции домашние тренировки стали набирать все большую популярность, став при этом альтернативой для занятий в спортзалах и на спортивных уличных площадках.
Stretching out. Побеждай себя. Elegant and effective. Ab Roller. К содержанию.
