Неопределённость, чувство беспомощности и потерянности: как найти себя
На связи психолог Алёна Армашевская, и сегодня в рамках рубрики «Разговор с психологом» поговорим о состоянии неопределённости, чувстве беспомощности и потерянности, ощущении, будто нас подхватил водный поток и уносит в центр воронки в открытом море. В норме у каждого человека есть базовые иллюзии. Они помогают нам жить, двигаться вперёд, добиваться целей и радоваться жизни. Это своего рода защитная реакция на то, чем мы не можем управлять и что не можем контролировать.
Отношения в состоянии неопределенности. Как пройти вместе?
Клиническая и специальная психология Том Одинцова М. Описана процедура адаптации «Шкалы реагирования на неопределенность» Uncertainty Response Scale, URS , направленной на изучение способов взаимодействия подростков с ситуацией стресса неопределенности. Шкала содержит 25 пунктов и включает три субшкалы: «Эмоциональная реакция на неопределенность», «Когнитивная реакция на неопределенность» и «Готовность к переменам и неопределенности». Валидность методики подтверждается ожидаемыми корреляционными связями со шкалами методик «Шкала удовлетворенности жизнью» ШУДЖИ и «Многомерная шкала школьной вовлеченности».
/Schouwer.files/image001.png)
Ответы психологов на вопросы
Он звонил тебе каждую ночь, и ты, насладившись вашей чудной беседой, регулярно просыпала утром работу из-за того, что слушала об очередном контракте, который ему предстоит подписать? Вы регулярно ходили в кино, а потом по нескольку часов обсуждали просмотренный фильм? Он говорил тебе красивые слова, многообещающие фразы и не мог провести ни дня, не написав тебе? В твоем доме каждую неделю стоял новый букет цветов, подаренный им?
