Полосатая диета
Итак, вы решили похудеть к лету. Какое-то время это работает: вес уходит, бока — тоже, но потом цифры на весах останавливаются. Вы все еще едите меньше, но вес больше не уходит. Что это за несправедливость и что с ней делать? Разбираемся вместе с врачом-диетологом сети клиник «Скандинавия» Екатериной Шебедя. Что такое плато в потере веса Некоторые представляют себе процесс похудения линейно: сел на диету и поехал вниз по прямой графика килограммов.
По отзывам диетологов, диета доказала свою эффективность, и результат стабилен из-за отсутствия стрессового резкого перехода от голодовки к обычному питанию. Меню на неделю и рекомендации помогут правильно соблюдать диету. Изначально кето диета появилась для лечения некоторых заболеваний, но затем нашла свое место и в диетологии.
- Обзор всех онлайн-курсов от популярных школ похудения
- Ольга Сазонова - директор института профилактической медицины Самарского государственного медуниверситета.
- Администратор рецепции или сотрудник отдела продаж перезвонит вам в ближайшее время.
- Мария Беликова.
Давно хотите попробовать упражнения на кардио, но не знаете, с какой стороны подступиться? Цели у подобных нагрузок могут быть разнообразные: от сброса веса до укрепления сердечно-сосудистой системы. Давайте разберёмся, какая польза от таких тренировок и как правильно заниматься дома.
