Вкусные и полезные завтраки: 9 идей на скорую руку
Утром как никогда хочется поесть быстро, но при этом разнообразно. Делимся 20 простыми и вкусными рецептами завтраков на каждый день. Только понятные ингредиенты и минимум драгоценного времени! Тебе понадобится: г творога, г сахара, 2 яйца, 1 щепотка соли, мл молока, мл воды, 30 г сливочного масла, 50 г манки. Приготовление: Смешай воду с молоком и на среднем огне добавь туда сахар, соль и манную крупу.
Вот скажите честно, кто-нибудь составляет меню на неделю? А на день хотя бы? Не вижу рук! Петрова, у тебя есть план? Симонов, что ты будешь готовить в среду на завтрак? Как не задумывался?!
Завтрак — важнейший прием пищи за день, так как он не только дает энергию на повседневные дела, но и запускает обмен веществ. Отказ от завтрака грозит лишними килограммами и усталостью, а также увеличивает вероятность переедания за обедом и ужином. Берите на заметку простые рецепты завтраков для похудения на каждый день, которые избавят вас от забот, что приготовить утром.
