Говоря спортивным языком, Zumba — это жиросжигающая кардиотренировка, которая включает простую для повторения хореографию. Кардионагрузку усиливают включение в программу базовых силовых упражнений приседания, выпады, скручивания.

Зумба — фитнес для похудения и рельефного тела

Ангелина Никитина. Мария Бекназарова. Движения в зумбе легко запоминаются, а занятия поднимают настроение и подходят людям любого возраста. Рассказываем, что такое зумба, чем она полезна и как начать заниматься. Проконсультируйтесь со специалистом.

Тех, кто решил посвятить свой досуг танцам, часто манят подвижные ритмы и яркие эмоции. А тех, кто решил похудеть к лету, может пугать перспектива изнурительных часов в тренажерном зале. Но существует удобная возможность совместить физические нагрузки для похудения и жаркие ритмы танцев. Одно из таких волшебных средств — зумба -фитнес для начинающих.

Для лучшего пользовательского опыта используются файлы cookies. Файлы cookies куки — это небольшие текстовые файлы, которые временно сохраняются на вашем устройстве, когда вы посещаете веб-сайты. Они помогают веб-сайтам запоминать ваши предпочтения, интересы и действия, чтобы улучшить ваш опыт просмотра.

Похожие статьи

• Булочки гамбургеров в домашних условиях
• Уроки в картинках поэтапно - Уроки рисования карандашом для начинающих Учимся
• Арбалет своими руками видео для подводной охоты видео
• Как сделать тирамису в домашних условиях рецепт с фото